¡Sí es posible perder 6 kilos de grasa en 8 semanas! mi método es efectivo, lograremos este resultado cumpliendo unas normas muy específicas y sobre todo, disfrutando el proceso.
Como siempre lo mencionamos, este tipo de objetivos tan claros debemos alcanzarlos con la dupla inseparable del ejercicio y la alimentación adecuada.
Tal vez te gustaría escuchar que solo con una dieta o con una serie de batidos podrás perder 6 kilos en 8 semanas, pero no es así, siempre te hablaré desde la sinceridad.
Perder grasa es de cierto modo algo sencillo, siempre y cuando haya disciplina y se mantenga el enfoque en el objetivo, de modo que los hábitos sean sostenibles a largo plazo.
Hoy quiero contarte cómo lograrlo ¡Anímate y lee mi blog!
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¿Cómo lograrlo?
Lo primero es que debes estar dispuesto a cumplir un plan nutricional estricto, porque lo que buscaremos es un déficit calórico, es decir, se deben quemar más calorías de las que se consumen.
Esto es un aspecto muy importante, cuando hay menos calorías habrá un mejor estado de salud. Nos enfocaremos en que el déficit calórico sea gradual y controlado, siempre cuidaremos tu salud.
De igual forma, debemos implementar un plan cardiovascular acompañado de un plan de fuerza y entrenamiento.
El plan de cardio es fundamental para quemar las calorías de más, en nuestro caso, perderíamos 6 kilos de grasa, recordemos, en 8 semanas.
Es necesario también tener unos suplementos específicos que nos permitirán tener todo el tiempo la energía necesaria y las condiciones para cumplir los ejercicios y las rutinas.
Durante 8 semanas entonces estaremos regidos a un plan de nutrición, de entrenamiento, de cardio y de suplementación.
En busca de un hábito
Como coach deportivo, siempre estoy convencido que los objetivos se alcanzan y se mantienen los buenos hábitos.
El perder 6 kilos de grasa en 8 semanas, nos permitirá construir un hábito, de modo que paso a paso vamos modificando o ajustando lo que así se deba.
Por esta razón, tener controles semanales es muy importante, vamos observando los avances y así será más fácil alcanzar el objetivo.
Este es un sueño compartido, cuando entrenas conmigo, ambos trabajamos para cumplir esa meta, revisamos las horas de entrenamiento, lo que pudo haber faltado, reconocemos los avances positivos y así vamos construyendo este camino.
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Hagámoslo juntos
Si todavía no conoces las ventajas de entrenar con JP Osorio Fit, te recomendamos visitar toda nuestra página web para que descubras nuestro método y beneficios, además de testimonios que te animarán este proceso.
Me encanta acompañar a las personas a cambiar sus estilos de vida, este reto es motivador y estaré contigo en cada paso, ponte en contacto y hagámoslo juntos.
