Perder peso y no fallar en el intento es posible, tal vez hasta ahora lo has intentado, has hecho muchos intentos y no ves resultados, sin embargo, hoy quiero darte algunas recomendaciones para perder peso y no fallar en el intento.
Como coach deportivo quiero darte algunas recomendaciones para que veas resultados en tu objetivo de perder peso.
Algo que debes saber es que perder peso no es sencillo, la acumulación de grasa es difícil de eliminar, sin embargo para no fallar en el intento, necesitarás constancia y disciplina.
¿Por qué perder peso?
Perder peso va más allá de razones estéticas, es un tema de salud ya que personas con obesidad pueden disminuir su calidad de vida y sufrir diversas enfermedades crónicas.
Perder peso es importante para la salud, pero muchas personas solo lo hacen por razones estéticas y por eso fallan en el intento.
Adelgazar se ha convertido en una prioridad con el fin de evitar la obesidad, por eso hoy quiero darte unas recomendaciones para tener buenos resultados.
Cambia tus hábitos alimenticios
Para no fallar en el intento de perder peso, es necesario modificar los hábitos alimenticios.
Es necesario cambiar el tipo de alimentación, debe haber un cambio total encaminado a una alimentación sana y balanceada.
Es importante tener un plan personalizado, no se trata de hacer dietas restrictivas que puedan hacerte fallar en el intento.
No se trata de dejar de comer, los milagros alimenticios no existen, cuando dejas de comer o tienes prácticas equivocadas, en la mayoría de las ocasiones puede verse perjudicada tu salud y no es lo que buscamos.
JP Osorio FIT como entrenador personalizado online, también puede dirigir tu plan nutricional.
¡Toma agua!
Hazlo un hábito, cuando incrementas tu consumo de agua, preservas tu salud ya que mantendrás hidratado todo tu cuerpo.
El agua funciona como un desintoxicante, también da sensación de saciedad, se recomienda tomar de 6 a 8 vasos de agua al día.
Crea un hábito de entrenamiento
Así como la comida, que no hay una dieta milagro, así sucede con el ejercicio. Este debe ser constante y convertirse en un hábito.
Definir un plan de entrenamiento personalizado es ideal, debes ir a tu ritmo y no al de un grupo, ya que muchas veces esta es la razón por la cual se falla en el intento.
Irás incrementando tu nivel de ejercicio, paso a paso, alcanzando objetivos y viendo resultados que te ayudarán a mantener la motivación.
Debes disfrutar el proceso, para no fallar en el intento debes estar a gusto con lo que haces, tener un equilibrio entre el ejercicio y el descanso.
No puedes sobre exigirte, cuando eso sucede y cuando se va al ritmo de otras personas para perder peso es cuando las personas suelen desistir.
Un entrenamiento personalizado se ajustará a tus necesidades, considerará tus expectativas y tus realidades.
Con JP Osorio FIT verás que sí es posible bajar de peso desde casa, ya que puedes acceder a él como entrenador personalizado online.
Decídete
Bajar de peso debe ser algo que realmente anheles y debes estar listo.
Enfocarte en tu objetivo será fundamental así podrás resistir los antojos o preferir el entrenamiento en lugar de un plan divertido.
¡Ponte en contacto! tendremos una asesoría para revisar tu caso y determinar un plan personalizado, fijaremos objetivos realistas que nos permitan siempre estar en motivación.
