Para algunas personas el entrenamiento deportivo en cualquiera de sus facetas es casi una terapia, algo que contribuye a sentirte mejor, tener buen estado físico y una mente fuerte, ahora imagínate si ese trabajo lo potencializamos en grupo.
Y es que aunque el esfuerzo físico siempre será individual, entrenar en grupo te puede motivar de distintas maneras, puedes adquirir hábitos de sana competencia y darlo todo en los entrenos animando a otros a lograr metas y objetivos.
Beneficios del entrenamiento en grupo
Este tipo de entrenamiento colectivo también te motiva porque compartes momentos con personas que disfrutan de un ejercicio en común y de igual forma sirve para ampliar tu círculo de amistades.
En ocasiones cuando las personas entrenan de forma solitaria, tienen que ser personas muy disciplinadas y constantes para persistir en la cultura deportiva y no decaer en el intento.
Entrenar en grupo, por el contrario, te mantiene motivado, los demás compañeros pueden convertirse en animadores constantes de nuevas metas, pueden levantarte el ánimo cuando sientes que no puedes más y te llevan a superar los límites.
El ser humano es sociable por naturaleza, por lo cual la interacción con las demás personas mientras hace ejercicio también es importante para sentirse pleno y mostrar de manera constante sus capacidades de desempeño.
Entrenar con personas que te están motivando todo el tiempo a ser mejor, a ir más rápido, más lejos, más fuerte, no solo te lleva a mejorar tu rendimiento, además, te sientes motivado y mentalmente sólido para afrontar próximos retos.
Cuando entrenas en grupo adquieres mejores hábitos de responsabilidad y compromiso, saber que el grupo te está esperando para realizar el entrenamiento y que eres parte fundamental del colectivo, te impulsa a no fallar a la cita deportiva.
¿Cómo es el entrenamiento en grupo?
Muchas veces las personas terminan alejándose del deporte, porque los entrenamientos se convierten en algo monótono, repetitivo y aburrido, en grupo siempre habrá retos por superar además de palabras de aliento y fortalecimiento de los lazos de amistad.
Uno de los puntos que fortalecen el entrenamiento en grupo es la interacción social, hacer parte de colectivo te motiva a convertirte en pieza fundamental para cumplir con las metas y cuando se lograr, ni qué hablar de las celebraciones.
Todos son conscientes de lo duro que han trabajado para llegar a un objetivo y por eso te esfuerzas el doble por no quedar mal ante el grupo, recibirás mucho ánimo durante las pruebas y mucho apoyo si algo llega a salir mal.
Esto es precisamente lo que vemos en mis grupos de entrenamiento como fitness coach, no solo en los grupos que vamos conformando con personas particulares, sino también en los grupos empresariales.
Entrenar en grupo sin duda desarrolla tu lado competitivo, la motivación personal de vencer a los de tu mismo grupo desarrollan en ti un carácter de competencia único, el mismo que en muchas oportunidades te lleva a conseguir cosas inimaginables.
El entreno solitario puede bloquear con tu creatividad, por eso entrenar en grupo te lleva también a experimentar con nuevos ejercicios, que a la larga mejorarán tu rendimiento y por ende tu seguridad y motivación.
Experiencia de los grupos
Dentro de estos grupos la experiencia de los otros miembros es oro, conocen otras formas de ejercitarse, de alimentarse, y pueden sugerir planes de trabajo que sin duda te llevarán a mejorar tus propios récords.
Al final el soporte mutuo y el aliento de los demás miembros del equipo te motivará para superar tus miedos, y distancias que no habías recorrido, soporte al dolor que jamás imaginaste, te harán una persona mucho más segura de sí misma.
Finalmente ante una lesión o traspié, tus antes compañeros, con el paso del tiempo amigos podrán ser tu soporte y sin duda te ayudarán a salir del bache, te ayudarán a mantener el ánimo arriba y la recuperación será mucho más llevadera.
Únete a uno de los grupos de JP Osorio FIT y descubre las bondades y la importancia del entrenamiento en grupo.
