Tal vez los resultados del ejercicio puedan marcarse de forma individual en la vida de los seres humanos y al final los resultados se van a marcar en cada persona, pero sin duda para lograr esos resultados el trabajo en equipo es una gran estrategia.
Entrenar en equipo se convierte en una ventaja que muchos saben aprovechar para llevar una vida sana y sobre todo activa.
De esta forma no solo estamos alcanzando objetivos físicos, también logramos desarrollos sociales y de interacción con los demás individuos.
¿Por qué entrenar en equipo?
Como Fitness Coach sé que los retos deportivos en equipo, nos llevan a desafiarnos frente a los demás compañeros.
Podemos contar con un grado de exigencia más alto y entramos en sana competitividad por lograr lo propuesto o en el caso de juegos colectivos quedarnos con un cupo en los grupos que inician los juegos.
Sin temor a equivocaciones cuando practicamos un deporte o hacemos ejercicio en grupo fomentamos el compañerismo, debemos comunicarnos, entendernos para lograr los objetivos colectivos y a la vez las metas individuales.
Incluso fomentamos la sana competencia entre los mismos compañeros, quien puede llegar más rápido, más alto, más lejos en el menor tiempo posible es algo que nos llevará a superarnos en nuestras propias expectativas.
Entrenar en equipo mantiene la motivación
El trabajo en equipo también puede ayudarnos a enfrentar las derrotas de forma mucho más tranquila, ya que no es solo el individuo quien lleva la carga de perder, si no un colectivo el que lo tolerará, encontrando consuelo en los compañeros.
Otro de los aspectos que puede ganar gran fortaleza con el ejercicio en equipo, es la comunicación, un elemento indispensable para jugar o retarse en equipo que requiere habilidades verbales y no verbales para alcanzar la victoria.
De igual manera a medida que avanzamos en el desarrollo de los entrenos en equipo, comenzamos a sentirnos parte del colectivo y fortalecemos lo que se denomina pertenencia de grupo, fomentando los hábitos saludables en pequeñas sociedades.
Invertir nuestro tiempo de ocio en la práctica de un deporte, en competencias físicas o retos grupales, nos llevará también a alejarnos de costumbres colectivas nocivas como el consumo de alcohol, tabaco o drogas.
La motivación puede ser otra ventaja de ejercitarse en equipo, el llevar la exigencia de los entrenamientos a otros niveles nos puede motivar no solo para alcanzar nuevos triunfos, sino además para subir el nivel colectivo de las competencias y lograr una mejor calidad en los entrenamientos.
Otros beneficios de entrenar en equipo
Entrenar en equipo también nos enseña sobre responsabilidad, puntualidad y cumplimiento, condiciones infaltables si queremos llegar a los resultados anhelados, cumplir horarios y desempeñar ciertos roles en un equipo, llevarán al triunfo grupal.
Las personas que entrenan en equipo también comparten conceptos interesantes sobre mejorar las técnicas de entrenar, ejercicios novedosos y hasta consejos de alimentación, sin duda los nuevos conocimientos nos enriquecerán como deportistas.
Los entrenamientos grupales también refieren en la mayoría de veces un ahorro en temas financieros, a mayor número de personas entrenando menos será el costo a pagar por unas clases, con precios más asequibles, más serán las personas que puedan dedicarse a la disciplina deportiva.
En el crossfit por ejemplo las competencias grupales son el pan diario, es casi que necesario no solo retarte a ti mismo y llegar al límite, sino llevar a los demás también al culmen de su exigencia, ganan todos con un mejor estado de forma.
Finalmente, hasta en el tema de una lesión, los equipos pueden ayudar a sobreponerse de forma más rápida y eficiente, la solidaridad del grupo y el acompañamiento constante en un episodio que puede estar lleno de frustración y dolor, puede conllevar a una recuperación más rápida y más efectiva.
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